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每周菜谱

Weekly menu

Monday

星期一

  • 课间餐:鲜牛奶
  • 早:肉丝汤面条
  • 早:卷心蛋糕
  • 早:香辣萝卜干
  • 早:肉丝青菜米粉
  • 早:玉米粒粥
  • 早:煎鸡蛋
  • 早:青菜
  • 早:高粱馒头
  • 早:豆浆
  • 课间餐:香梨
  • 午:白米饭
  • 午:海带排骨汤
  • 午:蒜泥通心菜
  • 午:肉沫酸豆角
  • 午:肉片烧茄子
  • 午:香芹豆腐丝炒肉
  • 午:土豆红烧肉
  • 课间餐:菠萝包
  • 晚:白米饭
  • 晚:三鲜汤
  • 晚:虾米冬瓜
  • 晚:鸡腿菇肉片
  • 晚:菜花炒肉
  • 晚:青椒肉丝
  • 晚:子姜烧鸭

Tuesdays

星期二

  • 课间餐:鲜酸奶
  • 早:青菜
  • 早:蒸红薯
  • 早:面包
  • 早:夹心蛋糕
  • 早:肉丝汤河粉
  • 早:榨菜
  • 早:白馒头
  • 早:青菜红萝卜炒面
  • 早:八宝粥
  • 课间餐:香蕉
  • 午:白米饭
  • 午:银耳枸杞红枣糖水
  • 午:糖醋包菜
  • 午:肉沫蒸蛋
  • 午:西芹牛肉
  • 午:宫保鸡丁
  • 午:腐竹红烧肉
  • 课间餐:蛋糕
  • 晚:白米饭
  • 晚:五指毛桃龙骨汤
  • 晚:清炒小白菜
  • 晚:土豆丝肉片
  • 晚:小瓜炒肉
  • 晚:荷兰豆炒肉
  • 晚:白切鸡

Wednesday

星期三

  • 课间餐:鲜牛奶
  • 早:肉丝汤米粉
  • 早:麻园
  • 早:包子
  • 早:西红柿鸡蛋面
  • 早:南瓜粥
  • 早:香辣萝卜干
  • 早:青菜
  • 早:马拉糕
  • 早:豆浆
  • 课间餐:苹果
  • 午:白米饭
  • 午:玉米龙骨汤
  • 午:蒜泥生菜
  • 午:西红柿炒蛋
  • 午:青笋炒肉
  • 午:豆角炒肉
  • 午:糯米排骨
  • 课间餐:夹心蛋糕
  • 晚:白米饭
  • 晚:紫菜蛋花汤
  • 晚:清炒油麦菜
  • 晚:肉沫玉米粒
  • 晚:千页豆腐炒肉
  • 晚:鱼香肉丝
  • 晚:梅菜扣肉

Thursday

星期四

  • 课间餐:鲜酸奶
  • 早:扬州炒饭
  • 早:香葱花卷
  • 早:豆沙面包
  • 早:肉丝炒河粉
  • 早:白米粥
  • 早:炒土豆丝
  • 早:青菜
  • 早:玉米棒
  • 早:白馒头
  • 课间餐:雪梨
  • 午:白米饭
  • 午:薏米绿豆汤
  • 午:清炒大白菜
  • 午:青椒土豆丝炒肉
  • 午:豆豉回锅肉
  • 午:肉沫炒金针菇
  • 午:卤鸡腿
  • 课间餐:面包
  • 晚:白米饭
  • 晚:药膳鸡汤
  • 晚:油淋上海青
  • 晚:韭菜炒蛋
  • 晚:平菇炒肉
  • 晚:木耳炒肉
  • 晚:红烧猪手

Friday

星期五

  • 课间餐:鲜牛奶
  • 早:肉沫濑米粉
  • 早:南瓜馒头
  • 早:肉松面包
  • 早:肉沫炒河粉
  • 早:小米粥
  • 早:青菜
  • 早:榨菜
  • 早:蛋糕
  • 早:豆浆
  • 课间餐:水蜜桃
  • 午:白米饭
  • 午:花生莲藕排骨汤
  • 午:油淋芥菜
  • 午:茄子豆角肉片
  • 午:爆炒三丁
  • 午:西兰花炒肉
  • 午:香菇焖鸡
  • 课间餐:面包
  • 晚:白米饭
  • 晚:冬瓜大骨汤
  • 晚:骨汤烫生菜
  • 晚:番茄炒蛋
  • 晚:卤豆干炒肉
  • 晚:洋葱回锅肉
  • 晚:海带炖排骨

Saturday

星期六

Sunday

星期日

家校共育

家长学校亲子共读
08-03
防拐防骗,守护成长|未成年人保护之防拐篇

03-10
@全体师生家长,甲流来势汹汹,从容应对很重要!

02-14
@全体师生家长,诺如病毒高发期将至,请收好这份防护指南!

01-03
叮咚~请查收您的寒假时间管理指南

01-06
居家学习的心理调适攻略来啦!

12-22
科学做防护,健康我守护 | 培文学子的防疫攻略来啦~

11-24
阳光心房 | 竭尽全力播撒阳光,用心守护心理健康

10-30
砥砺奋进,携手圆梦 | 临海市培文中学开展新高考多元升学通道及策略讲座

10-23
美好遇见,共育未来 | 临海市培文中学高中部奖学金颁发仪式暨新学期首次家长会

10-21
携手助成长,同心筑梦想 | 临海市培文中学初中部举行九年级家长开放日活动

10-25
共心共情,家校共育 | 临海市培文中学举行初中部家长开放日活动

09-23
健康小贴士 | 秋季传染病预防知识

08-31
开学“心适应”之家长适应篇

07-21
预防性侵,守护花开|预防性侵,社会有哪些责任

07-20
你我同在,守护未来|预防性侵,家长有哪些责任?

07-19
安全在手,家人放心|暑期消防安全小贴士

07-01
快乐过暑假,安全不放假|临海市培文中学暑期安全指南

06-25
@师生家长,这份暑期防溺水安全手册请收藏

05-14
家庭教育宣传周︱临海市培文中学诚邀您参加“家教有法 教子有方”专家大讲堂

05-12
家庭教育宣传周︱用爱守护孩子健康茁壮成长

03-11
呵护心灵,与爱同行︱临海市培文中学诚邀您收看中小学家庭心理健康教育常识视频

02-22
清华附中校长王殿军为青春期教育来支招|家长学校开学第一课

11-28
家校携手,共育英才︱记临海市培文中学高中部家长开放日活动

11-19
家校合力,筑梦花开︱记临海市培文中学初中部家长开放日活动

07-02
我眼中的培文【家长篇】︱最是书香能致远,家校共育结硕果

06-26
【阳光家长学院】孩子不爱做家务?那是你没用对方法!11条干货get√激发家务意识

06-04
临海市培文中学关于落实“五项管理”致家长的一封信

06-03
家校共育,共创美好︱记临海市培文中学七年级小型家长会

05-26
【阳光家长学院】一张表格告诉你,孩子上了初中该咋办!

05-07
【阳光家长学院】转给孩子|星光不问赶路人,时光不负有心人

03-16
凝心力、共携手、育花开︱记临海市培文中学2020-2021学年第二学期校级家委会第一次工作会议

02-01
阳光家长学院开课啦︱临海市培文中学诚邀您参加“阳光家长必修课”

11-11
同心协力谋发展,家校共育创新篇︱临海市培文中学首届家委会成立啦

10-10
【阳光家长学院】我陪孩子这样学习 · 下

10-10
【阳光家长学院】我陪孩子这样学习 · 上

09-14
家校携手,共育英才︱临海市培文中学七年级家长会顺利召开

09-05
临海市培文中学 | 教师节来临,致家长的一封信

08-22
酷暑送清凉,爱意驱热浪︱临海市培文中学家长为全体师生送来一份甘甜

08-15
家访暖人心,共育促成长︱临海市培文中学全员家访搭建家校爱的桥梁

04-15
叮咚!临海市培文中学发来复课十大“法宝”,请查收!

03-07
【阳光家长在线】别总说你很棒

02-24
【阳光家长在线】生活中父母应该避开的“雷区”,你避开了吗?

02-15
【阳光家长在线】怎么回事,孩子开始爱顶嘴了

02-11
【阳光家长在线】站在高处我就想跳下去

01-29
【阳光家长在线】假期之孩子不喜欢走亲访友,怎么办?

01-11
【阳光家长在线】请不要再说“别人家的孩子”!

01-24
【阳光家长在线】学会了表扬,你的赞赏与鼓励就能成为孩子前进的动力。

01-20
【阳光家长在线】陪伴,从“看见孩子”开始

01-14
【阳光家长在线】爸爸&青春期男孩教育

12-20
【阳光家长在线】祖辈的言传身教,如润物细无声的小雨点

12-10
【阳光家长在线】从此,我把家庭管理大权交给了孩子!

12-03
【阳光家长在线】植入一颗积极信念的种子,我陪孩子这样学习(二)

11-12
【阳光家长在线】植入一颗积极信念的种子,我陪孩子这样学习

10-25
【阳光家长在线】智慧的家长懂得从哪出发——不断提高自我

10-12
【阳光家长在线】你越“勤快”,孩子长大越容易吃亏(二)

10-12
【阳光家长在线】你越“勤快”,孩子长大越容易吃亏(一)

08-31
假如孩子身边有校园欺凌事件,该怎么办?

08-08
【阳光家长在线】那个不被全然接纳的孩子

08-06
【阳光家长在线】家有“说谎精”,你会怎么办?

07-27
【阳光家长在线】让孩子的负面情绪消退,家长们可以这么做

05-27
【阳光家长学院】培养孩子的自律,让孩子越来越优秀

05-03
【阳光家长学院】回避社交,不是因为孩子内向...

05-02
【阳光家长学院】顶嘴严重?其实是你不懂他

04-16
【阳光家长学院】比焦虑、发问更重要的是——做给孩子看

04-08
【阳光家长学院】如何培养孩子良好的作业习惯?

04-04
【阳光家长学院】孩子学习时需要关上自己卧室的门吗?

04-03
【阳光家长学院】做学习型父母-调节心情的“快乐家族”荷尔蒙

03-03
【阳光家长学院】想孩子成绩好,不多花时间,这四个学习区域如何提升,了解一下

02-18
【阳光家长学院】兴趣和学习怎么平衡?谷爱凌:我全都要

02-10
【阳光家长学院】如何帮助初二孩子管理TA的情绪?

02-08
【阳光家长学院】假期收心攻略,让孩子成为元气满满的上学人!

02-04
【阳光家长学院】国士无双!钟南山是怎样炼成的?

02-02
【阳光家长学院】寒假不规划,开学差距大!——高年级孩子如何做好寒假规划?

01-07
【阳光家长学院】期末考来了 | “我快爆炸了”辅导作业家长崩溃?这才是辅导作业的正确“姿势”

01-02
【阳光家长学院】杨澜:做孩子人生路上的实力伙伴

12-21
【阳光家长学院】激发学习内动力 | 电子游戏“四大法宝”告诉你...

12-18
【阳光家长学院】教育宗师叶圣陶:有心无痕,为儿引步

12-18
【阳光家长学院】解锁青春期 7~12年级青春期必修课:从理解孩子的变化开始!

12-11
【阳光家长学院】鸡娃|写作业总要家长陪,爸妈一走开就停笔,我该怎么办?头秃

12-08
【阳光家长学院】炼成学霸 | 女孩学理科没天赋?这么做,女孩数理化也很好!

12-08
【阳光家长学院】运动也“挑”年龄 | 孩子不同年龄段的运动,适合、适度,才是好的!

12-04
【阳光家长学院】“香港船王”霍英东这样磨炼“含着金钥匙”出生的霍震霆

11-20
【阳光家长学院】不同孩子相处之道系列之四:孩子高敏感是一种天赋

11-20
【阳光家长学院】和金钱做朋友|“熊孩子”乱花钱?智慧父母巧引导

11-13
【阳光家长学院】财商家训 | 洛克菲勒留给后代的这些东西,比财富更"珍贵”!

11-12
【阳光家长学院】“初代大魔王”邓亚萍:为了劝退儿子打游戏,一路劝到全球电竞峰会上做演讲

11-07
【阳光家长学院】学习潜力 | 了解这4种学习特质,父母不用担心孩子学习了!

11-06
【阳光家长学院】伯乐父母 | 如何挖掘孩子的潜在优势?家长做好这些,唤醒孩子的生命力!

11-06
【阳光家长学院】伯乐父母 | 如何挖掘孩子的潜在优势?家长做好这些,唤醒孩子的生命力!

10-30
【阳光家长学院】不同孩子,不同相处之道系列之二:史上最重感情的孩子

10-24
【阳光家长学院】“父”出真情 | 父亲的做法藏着孩子的未来……

10-22
【阳光家长学院】孟晚舟谈教育:不要选人工智能可替代的专业

10-20
【阳光家长学院】名人家训 | 胡适:母亲的托举,是孩子成长的明灯!

10-21
【阳光家长学院】还让运动“靠边站”?这些观念误区你知道吗?

10-09
【阳光家长学院】爱的教育| 孩子长大后为何不懂得感恩?只因父母这样做!

10-07
【阳光家长学院】改变孩子的问题行为,抓住这四点是关键!

10-06
【阳光家长学院】如何促进亲子关系?从开好一次家庭会议开始

10-04
【阳光家长学院】不同孩子,不同相处之道系列之一:当虎妈“碰”上了绵羊孩子

10-03
【阳光家长学院】游戏禁了,你孩子的学习就能上去了吗?

10-02
【阳光家长学院】图鉴大赏 | 你家孩子有这些全国统一的''迷惑行为''吗?

09-26
【阳光家长学院】3种类型Get√出你家孩子的聪明学习,父母必读!

09-20
【阳光家长学院】钱永刚忆父亲钱学森:不言传,只“身教”

09-20
【阳光家长学院】“心流”:让孩子的学习像玩手机一样专注!

09-19
【阳光家长学院】允许退步和反复——进步开始的信号

09-13
【阳光家长学院】初中不相上下,高中两极分化,初升高学业衔接并不难!

09-12
【阳光家长学院】罗伯特·达尔文:进化成更好的父亲

09-04
【阳光家长学院】别让时间管理了孩子,别插手,让Ta自己来!

09-04
【阳光家长学院】想夸奖孩子又怕太假?5种高级鼓励语法,学起来!

08-29
【阳光家长学院】“跳水皇后”郭晶晶:顶级运动员的素养,是如何正确地对孩子“狠”?

08-25
【阳光家长学院】看完鲁迅育儿日记,“高冷人设”全线崩塌

08-25
【阳光家长学院】小升初衔接做的好,“学渣”也能变“学霸”!

08-17
亲爱的培文家长:孩子假期近尾声,抓紧办好这些事!

08-12
【阳光家长学院】让家庭节日,成为你们的“特别时光”

08-12
【阳光家长学院】曾被嘲弱智,却终成巨星,周杰伦:妈妈给了我最好的爱

08-05
【阳光家长学院】黑幼龙:“慢”的智慧,一门四子皆入世界名校

08-05
【阳光家长学院】中高考电脑阅卷——告诉你写好字有多重要!?

07-28
【阳光家长学院】居里夫人:被诺奖殊荣掩盖的伟大教育家

07-28
【阳光家长学院】如何帮助孩子消除学习中的困难感?

07-25
【阳光家长学院】不送孩子读名校的黄炎培,是如何培养出一门六子皆才俊?

07-23
【阳光家长学院】如何将孩子的错误变为TA成长的机会?

07-13
【阳光家长学院】建党百年 | “中国铁路之父”詹天佑:把家国情怀,种在孩子心里

07-13
【阳光家长学院】这样“辅导”孩子学习

06-27
【阳光家长学院】孩子成绩骤然下降,为什么?怎么办?

06-26
【阳光家长学院】汪曾祺《多年父子成兄弟》:真正让人羡慕的父子关系,到底是什么样的?

06-19
【阳光家长学院】奥巴马:把女儿培养成哈佛校友,我做了什么

06-08
【阳光家长学院】“宋氏三姐妹”背后的传奇虎妈:这才是真正的富养女儿

06-08
【阳光家长学院】高中孩子学习动力不足,家长怎么办?

06-02
【阳光家长学院】关于鸡娃焦虑,漫画大师丰子恺早在七十年前就画出来了

05-26
【阳光家长学院】如何打开青春期孩子的“话匣子”?

05-19
【阳光家长学院】从破产离婚到培养出3个亿万富翁,科技狂人马斯克的硬核母亲

05-07
【阳光家长学院】家长访谈|《对话·家》:揭秘学霸的家庭教育(下)

05-04
【阳光家长学院】困在城市,我们的孩子正在远离自然

05-04
【阳光家长学院】科技之于孩子,就像阅读之于我们

04-29
【阳光家长学院】名士家风|10代出200多个人才,曾国藩家教秘诀,核心就这8个字!

04-26
【阳光家长学院】家长访谈|《对话·家》:揭秘学霸的家庭教育(中)

04-25
【阳光家长学院】青春期困扰|为什么孩子开始不愿跟我谈很多事情?

04-21
【阳光家长学院】家长访谈|《对话·家》:揭秘学霸的家庭教育(上)

04-21
【阳光家长学院】名士家风|大才女林徽因的幽默育儿之道

04-12
【阳光家长学院】民国最成功的老爸,中国精英家庭的教育理念,你不得不看!

03-30
【阳光家长学院】你们还在为玩游戏的时间争论不休?

03-27
【阳光家长学院】为人父母是在矛盾中寻找平衡的艺术

03-23
【阳光家长学院】连比尔·盖茨都在学的减压方法,你还没听过?

03-19
【阳光家长学院】家长可能欠孩子一个有效的家校沟通

03-17
【阳光家长学院】高中学霸儿子的学习笔记大公开

03-09
【阳光家长学院】为什么应该鼓励而非表扬孩子?

03-05
【阳光家长学院】你好,李焕英 | 爱的表达,你还要隐藏多久?

02-22
【阳光家长学院】青春期护肤指南之痘痘篇

02-18
【阳光家长学院】培养孩子爱他人的能力,从家庭服务做起

02-16
【阳光家长学院】培养高财商孩子,让ta学会花钱

02-15
【阳光家长学院】青春期:游走在冲动与控制之间

02-10
【阳光家长学院】好片清单 | 寒假带孩子涨见识!带着眼睛去旅行

02-11
【阳光家长学院】春节社交 | 低情商父母逼着孩子叫“阿姨好”,高情商父母教给孩子“防尬”妙招

02-08
【阳光家长学院】《家庭教育法(草案)》解读来了!合格父母的标准,你做到了吗?

02-08
【阳光家长学院】被亲爹敲诈5000万,《三十而已》毛晓彤:不是每个樊胜美都走不出原生家庭之痛

02-04
寒假运动安全小贴士 | 谨防“运动伤人”,不可不知的安全常识

02-03
寒假交通安全小贴士 | 这些易被忽略的交通防范,你一定要教给孩子听

02-02
【阳光家长学院】全球第一?中国儿童青少年越来越胖了

02-02
【阳光家长学院】当好好吃饭变成了最奢侈的事…… | 肥胖和干瘦都是“我”——进食障碍

02-02
【阳光家长学院】一个汉堡引发的家庭辩论:垃圾食品真的垃圾吗?

02-02
【阳光家长学院】吃出最强大脑|让孩子学习事半功倍的饮食法则

02-01
寒假防疫小贴士︱科学防护,从我做起

01-30
温馨提示︱《寒假致家长和学生的一封信》

01-25
【阳光家长学院】学习记忆法那么多,“海马体”了解过吗?

01-18
【阳光家长学院】孩子阅读计划这样做,执行力满分!

01-12
【阳光家长学院】孩子考试总是发挥失常怎么办?

01-04
【阳光家长学院】我终于找到孩子一学习就犯困的原因了

12-14
【阳光家长学院】一学就会,一考就废?学习笔记到底多重要

12-12
【阳光家长学院】青春期女孩对话手册

12-10
【阳光家长学院】家庭是最好的食育课堂

12-07
【阳光家长学院】杨紫镜头前哭诉窒息母爱,控制系母亲到底想控制什么?

12-01
【阳光家长学院】边听歌边写作业,是坏习惯吗?

11-30
【阳光家长学院】有氧运动如何铸就最强大脑?

11-26
【阳光家长学院】我的引导和要求适合孩子吗?

11-23
【阳光家长学院】期中考砸了,重振旗鼓还是反目成仇?| 沟通形成分水岭

11-20
【阳光家长学院】高一 | 做好周末“时间管理”

11-18
【阳光家长学院】做孩子生命阶段的“合伙人”

11-16
【阳光家长学院】佛系妈:“体育考多少分不重要”|内驱力——让孩子从“要我做”变成“我要做”

11-14
【阳光家长学院】与青少年沟通的基本技巧

11-14
【阳光家长学院】让大脑去“散步”

11-13
【阳光家长学院】生命教育怎么做

11-04
【阳光家长学院】青少年儿童定期运动的八大好处

10-10
【阳光家长学院】正当合理的惩罚,孩子才会接受

10-10
【阳光家长学院】孩子进入青春期,如何拥抱“带刺”的Ta?

08-31
秋意渐浓,欢迎回家!︱临海市培文中学学子返校温馨提醒

家校问答

Home school quiz

  • Q:

    学校什么时候正式开学?

    A:

    临海市培文中学于2020年8月份开校,9月份开学。

  • Q:

    学校师资队伍怎么样?

    A:

    学校教师队伍将由三个1/3组成,其中(1)全国名优教师(省、市学科带头人、骨干教师、名校毕业班把关教师)占1/3;(2)年富力强的中青年骨干教师(县区级学科带头人、骨干教师、名校毕业班把关教师)占1/3;(3)全国重点师范院校优秀应届毕业生占1/3。首年开学专任教师人数为103人,高管5人,生活教师及后勤行政人员32人,师生比为1:4.1。

  • Q:

    这是一所什么样的学校?

    A:

    临海市培文中学是一所集初中、高中为一体的寄宿制学校。学校位于美丽的江南街道创业大道701号,投资3.2亿,占地172亩,建筑面积5.2万平方米,设有400米标准跑道操场、800多人的燕京剧院,CBA标准的室内篮球场、羽毛球场、多功能乒乓球室、跆拳道馆、舞蹈馆、油画室、国画室、书法室、陶艺室、电钢琴房、吉他室、声乐室及20间独体钢琴房。学校配有浙江省一流的物理、化学和生物实验室、演示室、通用技术实验室、信息技术实验室;另设有标准化的微格教室、150人的合班教室,200多人的多功能教室及400人阅读馆等台州一流的硬件设施。

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